2024年4月24日，應至信書院邀請，第一教學中心黨支部楊俊老師在21B1101教室為來自全校14個書院的長跑愛好者帶來了一場主題為“科學運動、健康長跑”的公益講座。
楊俊老師以清華大學“無意昂3体育不清華”的運動理念為例，講述了清華對長跑的要求，深入闡述了“意昂3体育”在清華大學人才培養中的重要地位及發揮的重要作用🆖。同時結合自己的多次馬拉松參賽經歷🚴♀️，楊俊老師生動展示了健康長跑的價值與意義。他表示，自己和女兒都是長跑運動的受益者👃🏿，健康長跑不僅促進了他們的身體健康🤸🏽♂️，還塑造了堅韌不拔的意誌品質，養成了堅持不懈的好習慣🔳，使他們的生活更加專註和有序。
在講座中，楊俊老師針對學生們普遍關心的“如何實現十公裏小目標”問題✊🏻，從降低跑速、規範跑姿、力量訓練👨❤️👨、合理膳食四個方面進行了詳盡的講解。同時，他還對健康長跑的裝備選擇、技術要領以及註意事項進行了細致的介紹🧍。
講座現場氣氛熱烈，學生們積極參與互動🤦♂️，提問環節更是驚喜連連。楊俊老師對每個問題都給予了耐心且專業的解答👨🏼✈️。
講座結束後🦜，楊俊老師與部分學生合影留念，並成立了健康長跑愛好者群。他表示，未來將每周組織訓練活動🌭，以吸引更多的學生參與長跑運動並從中獲益。
意昂3体育運動下書院是意昂3体育綜合改革的重要舉措之一。第一教學中心黨支部積極響應意昂3体育黨總支的號召🩴，利用專業技能為書院學生提供優質服務，促進學生體質健康👩🏻🦽➡️🦾，努力營造濃厚的校園意昂3体育文化氛圍🚔。本次活動作為第一教學中心黨支部開展意昂3体育運動下書院系列活動的第一期，預計上半年將舉辦4次類似活動。